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行政院長蘇貞昌走馬上任核定的第一份公文，是科技部的第三期「太空科技發展計畫」，這項計畫為期10年，到2028 年為止將投入251億元，發展「高解析度光學遙測衛星」、「超高解析度光學衛星」及「合成孔徑雷達衛星」。配合國家太空科技發展，國防部代號「麒麟專案」研製低軌道運載火箭已展開，據指出，透過國外技術的交流，中科院已著手進行一枚運載火箭，可同時發射多顆衛星進入軌道的「多衛星發射技術」的研發，若可以順利完成該項技術，並進行實體運載火箭驗證完成，在軍事層面上就代表具有多彈頭飛彈的技術。1運載火箭投放5微衛星 為首要目標據指出，配合「麒麟專案」研製低軌道運載火箭在2022年完成第一期計劃，同時間有多個與運載火箭相關技術研發的案子已編列預算進行，其中就有研發「多衛星發射技術（multi-satellite launching technology）」，該項技術研發計劃目標首先訂在「一枚運載火箭可投放重量不等的五顆微衛星」，這項先期研發計劃，是採用將五顆微衛星由運載火箭發射升空，進入預定的軌道後，在相距一定的距離後，分別投放微衛星。台灣首顆自主研發的光學遙測衛星「福爾摩沙衛星五號」。（國家太空中心提供）據了解，雖然中科院研發的多衛星發射技術，無法與美日等國發展的在一枚火箭分次分批，用火箭末段推力，變換不同軌道將衛星送入預定位置的高端技術相比；但一次發射五顆微衛星而有許多關鍵技術需要克服，首先「麒麟專案」研製出運載火箭要穩定可靠；多衛星發射技術的研發則是運載火箭飛行進入預定軌道過程中，要在最佳的位置和確定最佳分離時刻，微衛星按預先設計程式從衛星艙裡分離出來，既不能相互碰撞，又要把每顆衛星放入預定的軌道上；同時要不斷修正每顆衛星分離出去後，運載火箭重心的變化，以維持其飛行穩定等，這牽涉了遙測等多項的關鍵技術。合成孔徑雷達系統。（中科院提供）與印度密切交流 成功等同擁多彈頭技術由於多衛星發射技術是中科院新的計劃，目前美國、 日本、中國、俄羅斯、歐盟與印度都有多衛星發射技術，據指出，國防部長久以來與印度軍方保持良好的關係，近年來有印度的前參謀總長來台參與區域安全研討會，也曾參觀過中科院；因印度在衛星運載火箭技術相當純熟，台印雙方也就衛星運載火箭進行學術上的交流。加上潛艦國造IDS中，也有代表印度潛艦技術的廠商來台洽商，顯示台印在軍事技術上的交流頻繁。台灣國家太空中心在2018年首次出席印度的查拉年度太空政策對話，進行交流。（取自印度觀察家研究基金會網站）據指出，中科院是以「麒麟專案」研製500公里低軌道運載火箭為主體，採用四段式火箭，中科院的運載火箭與印度開發的SLV-3衛星運載火箭（Satellite Launch Vehicle 3）相當，為配合低軌道運載火箭在2022年完成第一期計劃目標，多衛星發射技術也在同年完成第一期的先期研發；屆時在進行低軌道運載火箭測試的同時，也會將多衛星發射技術納入一併實施。由於各國都將多衛星發射技術視為多彈頭洲際飛彈入門基本技術，若中科院也完成並具備多衛星發射技術，相對也具備研發多彈頭飛彈的能量。更多上報內容：《大家論壇》消費視角：中國必須降低儲蓄率 轉移到龐大內需規模【有片】春節抽紅包開運禮！金品茶語新菜登場 一次品嚐 6 款風味小籠包【影片】同婚修法大限在即 祁家威現身龍山寺求捷運「樂吉籤」

桃園蕭姓男子結婚十多年，婚後5年才生子，他欣喜若狂，辦滿月酒宴請親友。3年多前兒子念小學時，他怎麼看「都不像他」，後來發現妻子和昔日男友往來頻繁，開始懷疑兒子不是自己的。蕭姓男子不動聲色，暗中扮柯南，出差一周後返家，偷偷撿拾妻子用過、丟在家中垃圾桶的護墊送檢驗所，確認有男性的體液，他再與兒子做DNA比對，確認兒子不是親生。他拿著鑑定報告詢問妻子，妻無法狡賴，承認和前男友賴姓男子偷情生子，蕭氣得訴請否認子女勝訴後，向對方請求扶養費。蕭姓男子向法院指出，證實兒子非親生後，精神壓力大到快得憂鬱症，必須求診，3個月內狂瘦10公斤，他扶養非親生子8年多，向對方請求160餘萬元扶養費。法院審理時，賴姓男子表示，只要血緣相符，他就認親，也願意分擔扶養費。法官請調查局做賴姓男子和兒子血緣比對，確認賴是生父，法官以蕭姓男子並非生父，代墊了8年多的扶養費，依桃園市平均消費支出，扣除蕭妻應付的一半費用，裁定賴男負擔80萬餘元扶養費。蕭姓男子再提離婚訴訟，法官以蕭妻通姦，破壞夫妻感情，判准離婚。更多udn報導袁詠琳工作中倒下送急診 原因竟是她節省過頭美國中西部冷爆 各種「極凍奇觀」一次看租金一口氣漲五成！他怒批東區房東太貪婪子瑜旁邊沒輸！她「非真人比例」撼動網友：這身材早該火了

中美最新一輪經貿磋商落幕後，新華社發表評論指出，中美當前的經貿磋商處在一個「重要關鍵階段」，重新回到談判桌前的中美雙方「談」的意願在上升，互信與共識增多，這種直面「硬骨頭」的坦誠磋商態度傳遞出溝通愈坦誠、深入，解決分歧矛盾的希望就愈大的積極信號。而具大陸官方背景的微信公眾號「牛彈琴」發文分析指出，這次磋商釋放了三點清晰的信號。文章指出，一月三十一日對中美經濟乃至世界來說，都是非常重要的一天。沒有一些人預期的最終協定，但卻是談判進程的一個關鍵節點，更釋放了三點清晰的信號。元首外交決定性大信號一是，中美元首外交發揮不可估量的決定性作用。一月三十一日磋商的當天，美國總統川普發推特，直接稱中國大陸最高領導人為「我的朋友」，並主動說，兩人將很快再次舉行會晤，解決最棘手的問題，然後達成最終的貿易協定。文章稱，這是中美外交的一個重大而深遠的變化。如果從去年春天算起，整個中美貿易摩擦期間，根據見諸媒體的報導，中美元首共通了三次電話，G20期間在阿根廷舉行了一次正式會晤。在會見劉鶴時，川普更表示期待與大陸最高領導人會晤，共同見證美中就經貿問題達成協議的歷史時刻。預料中美元首可能很快會晤，這次會晤，將對中美關係乃至世界經濟產生深遠影響。陸方立場堅如磐石信號二是，雙方團隊鬥智鬥勇，很快又會在談判桌前再見。一個突出的亮點，是中國大陸堅定捍衛核心利益的決心和立場，始終如一，堅如磐石，哪怕面對的是美國。按照最新的情況，美國貿易代表賴海哲等人將在二月率領美方團隊，再次赴大陸磋商。這意味雙方團隊都在加班，都努力在三月二日九十天期限結束前，達成雙方可以接受的貿易協定。貿戰危機也是契機信號三是，貿易戰是危機更是契機，中國大陸大意不得。這場史無前例的貿易戰，對大陸來說，當然是一次危機，但危機危機，總是危中有機。如果應對得當，何嘗不是一次深化改革開放的契機。更多udn報導袁詠琳工作中倒下送急診 原因竟是她節省過頭美國中西部冷爆 各種「極凍奇觀」一次看租金一口氣漲五成！他怒批東區房東太貪婪子瑜旁邊沒輸！她「非真人比例」撼動網友：這身材早該火了

中國時報【劉秀芬╱台南報導】農曆新年將到來，台南下營一處民宅昨凌晨傳出火警，屋內為祖孫三代10人同住，其中7人在鄰居幫忙下先平安脫困，但消防人員搜索火場時，發現61歲阿嬤黃玉雪及8歲孫子和6歲孫女相擁在一起、趴在床上，已成焦屍，研判阿嬤是為了保護孫子來不及逃生，讓家屬痛哭失聲，詳細起火原因由警消調查中。據現場鄰居表示，阿嬤育有2子1女都已成家，目前與長子、女兒跟女婿及6名孫子女同住，火警死亡的1對孫兒女是老二所生，平日主要是由阿嬤負責照顧，祖孫感情相當好。鄰居架梯救援 7人脫困台南市消防局是在昨凌晨近4點接獲報案，派遣大批人車前往灌救，消防人員抵達前，屋內3名大人、4名小孩從2樓破窗，擠在陽台待援，火場鄰居王新旺與對面早餐店鄰居，緊急拿來2副鋁梯架在1樓及車庫上方，協助7人逃生。消防人員拉水線撲滅火勢後，清理火場，赫然發現黃玉雪祖孫3人都命喪在1樓後方房間，該房間只有1坪多，祖孫3人都被燒成焦屍；其中1具小孩遺體因被燒毀掉落的隔間板壓住，第一時間還難以分辨。雙親含淚送行 場面鼻酸2名罹難的小兄妹，父母都在桃園工作，接到噩耗後立即趕回老家。當葬儀社人員將3人的遺體移出屋外送到柳營祿園殯葬所時，黃婦的兒子、女兒哭喊「媽媽、弟弟、妹妹上車」，令人鼻酸。疑電線走火 木材助燃消防局指出，起火的透天厝，3樓是鐵皮加蓋，而死者丈夫與大兒子從事裝潢業，在住家旁搭建木工裝潢工作間，堆滿易燃物品；警消到場時，整棟透天厝已全面燃燒，工作間也是一片火海，加上風向關係波及鄰居房子，造成鄰居廚房、牆面也遭火吻受損嚴重。消防人員鑑識火場，初步研判應是廚房電線走火造成，至於詳細起火原因及責任，仍須會同檢警調查。火災發生後，台南市副市長王時思、台南市議長郭信良、議員陳秋宏、尤榮智等人，均到場慰問喪家並致贈慰問金，並請市府社會局積極協助；下營區長姜家彬也到場致贈每人20萬元喪葬補助費。

「1019」對蔡依林來說應該生命中是最具意義的一組數字，這是她首張個人專輯的名稱，「10」取自她名字諧音、「19」是當時的年紀，現在蔡依林也是「1019」，因為出道了19年，人生至今有一半的時間在當藝人，也有超過一半的時間面對無數讚美跟批評。辦過4次世界巡迴演唱會的蔡依林，歌迷在敲碗要她舉辦今年7月將滿出道20週年的演唱會，蔡依林一句：「希望啦，但有點趕，團隊還在找。」沒把話說滿，就像當初作專輯一樣，準備好了就推出，被歌迷罵騙子也沒在管，只求把事情做到最好，這種信念讓蔡依林一路以來曾創造許多歷史畫面，至今還被津津樂道。蔡依林2004年在台北中山足球場舉辦《J1世界巡迴演唱會》，一開場先做各種高難度瑜珈姿勢展現柔軟身段，嘉賓周杰倫現身合唱〈倒帶〉、兩人熱舞〈布拉格廣場〉的畫面引起轟動，2010年周杰倫的《超時代演唱會》台北小巨蛋場、蔡依林在安可曲〈給我一首歌的時間〉登場互貼共舞，更是把觀眾嚇瘋。2006年的《唯舞獨尊世界巡迴演唱會》，蔡依林又把自己逼到極致，懸在2層樓高做高空瑜珈、為了苦練鞍馬傷到脊椎。2012年為演唱會彩排雙人鋼管舞時從高處落地，造成脊椎錯位肌肉痙攣，為了表演弄得滿身傷。而蔡依林拉風的成就之一，還有跟安室奈美惠合唱〈I’m Not Yours〉，不只收錄在蔡依林的《呸》專輯，2015年還在《Play世界巡迴演唱會》台北小巨蛋場合體，安室去年在台灣辦封麥演唱會，蔡依林奉上神似本尊的翻糖蛋糕送給好友，直到去年9月安室在沖繩辦引退前夜祭，蔡依林更受邀成為嘉賓共演，劃下華麗句點。而蔡依林的演藝事業中，曾經以〈大藝術家〉拿下金曲最佳年度歌曲、《Play我呸》拿下年度國語專輯等，2007年的《舞孃》專輯更讓她拿下國語歌后，蔡依林領獎時說出：「謝謝曾經很不看好我的人，謝謝你們給我很大的打擊，讓我一直很努力，謝謝一路以來對我還是很支持(的人)，因為你們的期望，我一直要讓自己維持在最好的狀態。」更被稱為是最棒的金曲得獎感言之一。更多鏡週刊報導【裸舞蔡依林】蔡依林愛上全裸跳舞 自信欣賞全身線條【裸舞蔡依林】大牌巨星入列蔡依林MV 影后一句話逼出眼淚【裸舞蔡依林】想過普通人生活 他宣布引退如同「國喪」

台中花博爆出首期權利金未付款爭議，國際園藝生產者協會（ＡＩＰＨ）發函限期匯款，否則將取消授權。台中市長盧秀燕昨表示，市府昨已匯款三百多萬元給對方，當初為何沒付錢已不重要，她概括承受，現在趕快付一付就好。台中市政府雖已匯款，但與ＡＩＰＨ信函提及的卅五萬七千五百歐元落差甚大。據相關人士轉述，市府前晚與ＡＩＰＨ聯繫時並未提及匯款金額，ＡＩＰＨ收到匯款後能否接受？仍有待觀察。交通部長、台中市前市長林佳龍前天不回應此事，昨天他打破沉默說，免費參觀花博的新政策與原契約有所更動，才引起ＡＩＰＨ關心，他願意協助新市府盡快解決，不要讓花博受影響。台中市政府花博辦公室執行長陳如昌說，昨已匯出七萬餘歐元給ＡＩＰＨ，合計新台幣約二百四十多萬元，市府估算的首期權利金為三百多萬元，但須扣除兩成國內所得稅；匯款單會記載市府估算的結果，都依照契約執行。台中花博爆出ＡＩＰＨ兩度發函中市府，甚至下通牒要求在今天以前，把預估的卅五萬餘歐元首期權利金匯入，否則將提案取消台中花博授權。陳如昌說，他前晚與ＡＩＰＨ秘書長通電子郵件，對方表示「沒有盧市長電郵信箱，信沒有寄給盧市長」，但他與副市長令狐榮達也都沒收到這封信；後來補寄了，才了解事件原貌。盧秀燕表示，這筆錢是去年十二月四日應付款，她廿五日才上任，就概括承受。盧說，花博與ＡＩＰＨ有簽合約，相關經費編入預算，一毛錢都少不了。台中市新聞局長吳皇昇說，根據契約規定，ＡＩＰＨ權利金總數為花博門票淨收入的百分之一，在開幕後一個月、閉幕結算後分兩次給付。吳皇昇說，花博門票總收入的預估值一直在變動，合約並未規定權利金的金額，只規定不得低於三萬歐元，市府依照實際票房來推估總門票收入，換算出七萬餘歐元的首期款項，都合乎契約。更多udn報導袁詠琳工作中倒下送急診 原因竟是她節省過頭美國中西部冷爆 各種「極凍奇觀」一次看租金一口氣漲五成！他怒批東區房東太貪婪子瑜旁邊沒輸！她「非真人比例」撼動網友：這身材早該火了

記者馮珮汶／綜合報導連假出遊想好要去哪玩了嗎？鎖定全台過年出遊商機，四大超商業者在新春期間都有推出各種不同的優惠，星巴克也推出新春期間的過年咖啡優惠，不管是塞車在路上還是懶在家追劇，都可以到附近搶一波優惠，還有機會獲得大獎，以下的優惠就趕緊先筆記，看看哪家最得你心。★萊爾富★萊爾富即日起到3月26日推出早鳥「櫻花祭」，推出各種集點商品，過年期間就可以買到五款櫻花杯和限定商品，換購包含韓國CHOK CHOK櫻花沐浴露與Cocodor櫻花擴香瓶、不垢櫻花手工皂與不垢櫻花護手霜等櫻花集點商品；購買櫻花包裝商品享2件8折，每購買一件再贈500 Hi點；萊爾富表示，春節期間(2月4日至6日)購買櫻花祭指定鮮食與麵包，享單件7折優惠。另外，今年春節9天連假，超商集結雲端超商APP、粉絲專頁與門市優惠，祭出許多好康優惠，自2月1日至2月10日止，雲端超商APP每筆消費滿百即享一次抽獎機會，每日將抽出總價值逾萬元的多項獎品，含括萬點Hi點、Hi Café大杯熱拿鐵10杯、Hi Café大杯熱美式10杯、暢銷飲料與零食等商品；除夕(2/4)起至開工日(2/11)，透過LINE購物購買雲端超商任一款商品，加碼8% LINE Points回饋，點數回饋無上限。在除夕夜當天，萊爾富Facebook官方粉絲專頁與LINE官方帳號舉辦抽獎活動，將送出逾60萬點Hi點與千元紅包，包含88,888點Hi點五名、58,888點Hi點三名與800元紅包五名。▲萊爾富春節就能買到限定櫻花季咖啡杯身與商品。（圖／超商提供）★全家★全家則是即日起到2月26日期間，推出特別針對會員推出「1億元發財金大放送」活動，使用會員點數888點或8888點就可在app中玩輪盤遊戲，總獎項價值高達1億元，扣點可抽現金折價券最高1688元，或小杯熱美式1杯等獎項。過年放假期間，則是有咖啡第二杯七折的優惠。輪盤活動二，使用8888點進行輪盤遊戲，可抽現金折價券最高16,888元，或小杯熱美式10杯等獎項，且參加輪盤遊戲者，可再參加抽1公斤黃金，共1名，市值超過百萬元。▲全家過年期間推出信用卡結帳優惠。（圖／超商提供）此外，即日起至2/12，消費者持7家銀行信用卡結帳，累積消費滿500元，回饋全家購物金50元，每戶最高回饋200元。若使用My FamiPay綁定台新、國泰世華卡，刷卡累積消費滿500元，回饋全家購物金50元，每戶最高回饋300元。塞車怎麼辦？全家祭出優惠，即日起到2/14，樂事、多力多滋2大品牌指定商品任2件99元優惠；即日起到2/12，金莎、77乳加等指定巧克力任2件享6折優惠，好吃的MM巧克力系列，任選2件特價49元。▲全家特色門市。（圖／超商提供）★7-ELEVEN★小七則是推出「OPEN!開運娃娃」，一共有福戀、吉勝兩種款式，超療癒的迷你不倒翁款吊飾，開運價只要268元；全國570間門市的OPEN!專櫃於1月30日至2月26日OPEN!用品指定品項任選2件85折、OPEN!食飲指定品項第2件6折優惠。小七除夕當天2月4日早上7:11起至2月11日晚上23:59止，至門市單筆消費滿199元，加價59元送「限量HELLO KITTY金豬年萬用小提袋」一個(共4款，隨機贈送)，每店限量30個，送完為止。▲小七推出ibon APP開啟3D互動遊戲掃描百元鈔票活動。（圖／超商提供）大年初三超商則是結合自家推出ibon APP首度推出「AR秀好康」，從2月4日除夕下午6點開始，2月5日至2月11日每天早上11點起，民眾可在門市外打開ibon APP，開啟3D互動遊戲掃描百元鈔票，或是到店內掃描複合機上的POP，有機會抽到CITY CAFE、OPENPOINT點數、網路購物折價券、外部通路優惠券等超過50項獎品，總金額更超過百萬。零食優惠部分，小七推出超大袋包裝零食任選2入89元；另外還有獨家販售的「evian迪士尼90周年限量造型禮盒」，一次5款米奇包裝好運價只要299元。▲小七推出超大袋包裝零食任選2入89元。（圖／超商提供）★OK★OK超商則是推出十萬紅包和滿額發財金大方送，春節期間至2/20止，凡單筆消費滿79元並進行OK APP會員累點，即可參與抽獎，每日抽出兩名千元禮券獎，最後一日再加碼抽十萬禮券獎一名，春節期間的中獎名單統一在2月11日公布。除夕至初二，憑OK APP會員消費滿兩百元即贈送「2019春節LazyMaru限量發財金」一份。另外再加碼，OKapp會員使用OKPay消費支付，就可享有綁卡首刷送大杯熱拿鐵、會員點數三倍送、門市現場辦台新@gogo信用卡刷滿5筆不限金額即送300元刷卡金等優惠。▲OK超商推出多天咖啡優惠。（圖／超商提供）咖啡及零食優惠同樣過年期間不可少，即日起至2/20止，OK推出多樣指定商品第二件六折，最低買2送2起；2/6到2/10更推出OK APP會員限定優惠，包含波的多厚切蚵仔煎辣味洋芋片、湖池屋卡辣姆久洋芋片皆享第二件55折優惠；2/2到2/10大杯醇品美式/拿鐵第二杯十元、會員則加碼大年初一到初三(2/5-2/7)大杯醇品美式買一送一。▲星巴克台北101門市。（圖／品牌提供）★星巴克★除了四大超商以外，小資們最喜歡的連鎖咖啡龍頭星巴克也有推出過年專屬的優惠，2/2到2/10活動期間單筆結帳滿$300，現場即可抽新春限定優惠一次，滿$600可抽兩次，以此類推，可使用期間為：2019/2/2到2019/2/28。新春優惠內容包含「大杯(含)以上飲料買二送一」， 每券限使用一次購買三杯(二杯支付原價；一杯由星巴克招待)三杯飲料不需口味、容量一致，以低價者為折抵品項並限當場一次領取；不適用於罐裝飲料、典藏系列咖啡、手沖、虹吸式咖啡及含酒精飲料。要注意車道服務、外送外賣及預訂服務不提供此優惠。▲星巴克台北101門市。（圖／品牌提供）咖啡優惠還有指定飲料買一送一，但品項限於購買兩杯容量/口味/冰熱皆一致的「特選馥郁那堤」、「冷萃咖啡」、「氮氣冷萃咖啡」或「巧克力可可奶霜星冰樂」，其中一杯由星巴克招待，每券限使用一次，並限當場一次領取。 更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片過年採買優惠大補帖 初一超市、量販超狂福袋百元換保時捷春節出遊9天怎麼穿？ 全台超詳細天氣圖解彩券行老闆傳授！彩券3種包牌法、刮刮樂這樣選容易中

記者楊凱婷／綜合報導台日桌球好手夫妻檔福原愛、江宏傑結婚兩2年，育有一愛女「Aila醬」（小小愛），目前肚子裡還有個男寶寶，即將升格為一家四口，日前，夫妻倆一起接受時尚雜誌專訪，談及婚前的考慮，小愛也坦言：「如果要結婚，就要嫁到台灣去，我必須想很久很久…」。▼▲江宏傑、小愛將晉升一家四口。（圖／ELLE提供）​婚後常常放閃的甜蜜桌球夫妻檔，福原愛、江宏傑兩人日前接受《ELLE》雜誌專訪，小倆口回想著在東亞少年運動會上的第一次相遇，當時他們大概才小學五年級，但他們都很專注在眼前的比賽，所以對彼此的印象並不是很深刻，江宏傑還笑說：「她看起來總是兇巴巴的，而且頭髮梳得好緊好高喔，感覺就是一個不好親近的人。」直到某次在泰國又相遇，他主動問對方穿著運動服是要去練球還是吃飯，當時的小愛仍兇巴巴地回應「我現在肚子很餓，要去吃飯！」才讓江宏傑改觀，認為她是個直率真誠的女孩。▲江宏傑印象中的福原愛凶巴巴。（圖／ELLE提供）某次，小愛因腰傷所苦，動過兩次手術的江宏傑也主動向她分享經驗，兩人因此越走越近，甚至鼓起勇氣像小愛告白，起料小愛竟在收到告白簡訊後就消失兩週，後來小愛也直接向江宏傑攤牌，「如果結婚的話，就是要嫁到台灣去，以後就要住在台灣。所以我必須要想很久很久，不可能輕鬆地就答應在一起。這麼輕易就說愛我，是否有考慮到未來呢？」兩人也因此一一解開心結，並走向婚姻。▼▲福原愛坦言擔心嫁來台。（圖／ELLE提供）當時，小傑帶著小愛去參觀他買的新房，「房子是透天厝，所以我就帶她從樓上五樓、四樓、三樓…一層一層慢慢走下來，然後走到一樓廚房的中島。我知道她很喜歡煮菜，所以就在那裡把房子的鑰匙交給她，告訴她，我希望她可以成為這個家的女主人。」鑰匙就是求婚信物。更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片福原愛懷孕「卡關」變娘娘！「小傑子」這樣伺候她…年收上億鮮肉「出國深造」不孤單！學姊竟是歐陽娜娜曾莞婷大曬「CD奶」！超U彈出深溝雪乳 網嗨：閃亮亮

【早安健康／張承宇報導】肩膀僵硬痠痛不但影響工作、移動家具等日常生活動作，嚴重時甚至連抬個手都疼痛、卡卡，但對著肩膀槌打按揉，肩痛卻怎麼也消不掉？原來，想要改善肩膀僵硬痠痛問題，只針對肩膀肌肉是不夠的，日本知名針灸師推薦一套40秒的動作，同時放鬆脖子處以及肩膀處的肌肉，有效預防改善肩膀僵硬痠痛！ 肩痛只按摩肩膀不一定有效，脖子處「胸鎖乳突肌」也要照顧 日本戶田整形外科‧風濕科診所院長戶田佳孝表示，有肩膀僵硬痠痛的人往往只按摩肩膀肌肉，但其實頸部、鎖骨附近的胸鎖乳突肌也非常重要。日本戶塚針灸院院長村山哲郎也表示，有脖子、肩膀僵硬疼痛問題，很可能是位於脖子的胸鎖乳突肌僵硬，造成脖子周遭血流阻滯所致。若是放任不管，還可能連帶造成頭骨周遭肌肉處血流惡化、僵硬，若是遲遲未能改善，甚至有可能會引起耳鳴暈眩等問題。 日本同愛記念病院副院長、整形外科名醫中川照彥則指出，肩膀僵硬痠痛的原因之一，是位於肩膀處的斜方肌負擔過大所導致。如果斜方肌承受過多重量、壓迫到微血管，會導致血液循環不良，氧氣、營養難以順利輸送到肌肉處，進而引起僵硬痠痛。 這樣做同時放鬆斜方肌、胸鎖乳突肌，預防改善肩膀僵硬痠痛問題 因此，戶田佳孝推薦一套簡單的動作，可以同時幫助放鬆肩膀的斜方肌，以及脖子處的胸鎖乳突肌，改善肩膀僵硬痠痛。 延伸閱讀：

【健康醫療網／記者田柏升報導】看起來倦怠懶洋洋，下背疼痛，可能還有點駝背，甚至連呼吸都在痛，一些僵直性脊椎炎患者因此在生活及職場上吃過不少苦頭。高雄醫學大學附設中和紀念醫院過敏免疫風濕科蔡文展主任表示，僵直性脊椎炎會導致病患容易疲倦，成天無精打采，絕大部分病患還會以為下背痛是勞動過度造成，所以很正常，往往延遲好幾年才來就醫。他解釋，一般下背痛可能是因為受傷、運動或搬重物所引起，休息一段時間後，特別是早上睡醒就會好轉；而僵直性脊椎炎剛好顛倒，越休息就越不舒服，僵硬症狀更嚴重，反而越常活動，僵硬程度就越能改善。與僵直性脊椎炎共處 醫：穩定症狀與常人無異僵直性脊椎炎由於患者體內產生抗體侵犯組織器官，引起長期的慢性發炎，男性發生率比女性高3倍，特別好發於20~40歲男性，是無法治癒的疾病。蔡文展主任說，許多病人一聽到不可治癒，就開始對未來充滿著不信任感。但其實僵直性脊椎炎不像糖尿病等慢性病，後期可能出現較難控制的症狀或併發症；原則上，只要患者積極接受治療，基本上就能跟常人無異，而最重要的，還是病人要學習與疾病共處。擅自停藥治療成效差！ 生物製劑來幫忙僵直性脊椎炎因為需要長期服用消炎止痛藥，很多病人不痛了就擅自停藥，往往治療成效不佳。所幸生物製劑的出現，讓患者的治療品質得以提升。蔡主任指出，健保給付的生物製劑有好幾種，譬如一週打兩次、兩週打一次、一個月打一次的針劑，基本上會根據病人的症狀，與病人討論，選擇較適合的療法。僵直性脊椎炎切身痛 他們能理解僵直性脊椎炎的痛並非一朝一夕，高雄醫學大學附設中和紀念醫院過敏免疫風濕科裡，就有兩位醫師本身罹患僵直性脊椎炎，所以更能同理病人的心情，為他們提供切身關懷及建議治療。生物製劑健保10年 口服療效不佳新選項 僵直性脊椎炎生物製劑通過健保給付迄今10年，不僅嘉惠更多患者，也提供了傳統口服藥療效不佳患者，一種新的治療選擇。但該如何調適心理，與疾病和平共處，仍是病患需要自己努力的重要功課。延伸閱讀：照顧好自己的健康 就是愛家最好的禮物